水果禮盒 曲伸講秋季吃什麼減肥

  肥胖的人群患病的幾率就會大大增加,所以我們要積極地進行減肥,只有控制好了體重我們才能更加的健康。那麼秋季吃什麼水果減肥呢?那麼接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目曲伸專家來了解一下吧!

  下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹:

  秋季吃什麼減肥

  1、蘋果

  蘋果含有豐富的營養,經常吃蘋果不僅對我們的健康非常的有益,而且還有非常好的減肥效果。

  蘋果含有豐富的果膠,能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收,含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫,光纖粉餅雷射,此外含有的熱量也不高,這樣對於減肥是非常有利的。

  2、葡萄柚

  葡萄柚含有的痠性物質有助於增加消化液,促進消化功能以及吸收營養,它含有的糖分比較少,飛梭雷射,而且含有的維他命C有助於人體消除疲勞以及美化肌膚。

  3、番茄

  番茄是我們日常生活中經常吃的食物,番茄的營養價值及其的豐富,新竹醫美診所,對我們的身體非常有益,微晶瓷台北,減肥效果也不錯。

  番茄含有大量的維生素C和膳食縴維,能夠增強人的飹腹感以及促進人體的新陳代謝,而且番茄含有的熱量也比較低,可以作為減肥零食食用,既飹腹又減肥。

  4、菠蘿

  菠蘿含有大量的蛋白分解酵素,魚尾紋,有助於蛋白質的消化,有助於減肥。但是需要注意的是菠蘿不宜多吃,玻尿酸,最好在飯後食用,以免過強的痠性傷害胃壁。

  5、香蕉

  香蕉是以糖質為主要成分的水果,吃了之後有助於消化,很容易讓人產生飹腹感,更重要的是含有的熱量也不高,這樣就有助於人體控制食慾減肥,微整形

  6、奇異果

  奇異果中含有豐富的維生素C,維生素C對我們的健康非常好,而且還能有效的改善我們的皮膚狀況,使我們更白。

  而且奇異果含有大量的蛋白分解酵素,有助於防止便祕以及減肥,埋線拉皮

  7、檸檬

  檸檬含有大量的檸檬痠,能夠促進人體熱量的代謝,而且它含有的其他物質能夠促進腸道的蠕動,有助於人體減肥,肉毒桿菌瘦臉

  本期嘉賓介紹

  曲伸

  男,同濟大學醫學院,南京醫科大學,安徽醫科大學教授,博士生導師,醫學博士,主任醫師,內分泌科主任 ,同濟大學醫學院甲狀腺疾病研究所所長,上海市浦江人才,留美博士後,訪問學者,《東方名醫名院錄》專家。中華醫學會內分泌學會全國委員,中華預防醫學會糖尿病控制委員會常委,中國醫師協會內分泌學會全國委員,衛生部醫師考核特聘專家,上海市疾控中心糖尿病專委會委員,上海市醫療事故鑒定委員會專家。1985年畢業於第二軍醫大學軍醫係,1997年獲醫學博士學位,從事臨床工作20餘年,曾任長海醫院內分泌科主治醫師,副主任醫師,副教授,碩士生導師,中山醫院內分泌科主任醫師。美國糖尿病協會(ADA)專業委員會會員,美國神經科學學會會員。國家科技獎勵,自然基金評審專家,教育部、上海市科委、上海市衛生局評審專家、上海市專家庫藥物評審委員會成員,上海市醫療事故鑒定委員會專家,《中國內科年鑒》內分泌專業編委,《家庭用藥》編委,多項雜志特約審稿人。2003年至2008年在美國貝勒醫學院和匹茲堡大學全美糖尿病研究中心任博士後,訪問學者,主要從事糖尿病及脂代謝的研究, 負責匹茲堡大學醫院基金一項,為NIH 和ADA 兩項重大基金的主要研究者。編寫及參編專著、教科書11部,發表論文50餘篇,在國際著名期刊(AJP,ENDOCRINOLOGY, JLR , JCI)發表論文6篇,共同作者6篇,並應邀在美國糖尿病年會(ADA)上大會發言。主持完成各類基金四項,獲軍內科技成果獎及上海市醫學科技獎4項。目前主要研究方向肥胖,代謝綜合征及脂代謝紊亂。在糖尿病慢性慢性並發症及胰島素治療方面有豐富的經驗。擅長兒童肥胖,黑棘皮病的診治。

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